Избавьтесь от обвисших боков! 4 отличных упражнения для талии

Избавьтесь от обвисших боков! 4 отличных упражнения для талии

Вы мечтаете об осиной талии? Хотите избавиться от боков? Огромное значение в этом вопросе имеет генетика, но не стоит забывать и о спорте.

Мы подготовили для вас новый комплекс эффективных упражнений для талии, которые помогут каждой женщине выглядеть изящнее и тоньше!

Он не отнимет у вас много времени и не предполагает использования дополнительного инвентаря, поэтому вы с легкостью сможете выполнять его дома или даже на свежем воздухе.

В комплекс упражнений для похудения входят:

• выпады с коленей;
• тяга в наклоне;
• планка;
• упражнение “Велосипед”.

Следите за техникой и регулярностью выполнения упражнения. Вы с легкостью избавитесь от бочков, получите изящную талию и будете любоваться своими результатами!
Красивой вам талии, будьте в форме!

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Эта процедура ускоряет процессы метаболизма, омолаживает и выравнивает кожу

Изображение
Эта процедура ускоряет процессы метаболизма, омолаживает и выравнивает кожу Медовое обвертывание Ценность медового обёртывания заключается, в первую очередь в главном действующем ингредиенте медовой маски. В состав мёда входят биологически-активные компоненты, которые легко проникают в глубь кожных тканей, (примерно в течении 20-30 мин.), и вызывают определённые реакции организма. При этом кожа насыщается микроэлементами и заметно увлажняется, поры расширяются ускоряя процессы метаболизма в клетках, и вывод шлаков, токсинов и лишней жидкости. Также улучшается крово-, лимфообращение и тканевое дыхание. Укрепляются и подтягиваются, ослабленные коллагеновые волокна, возвращая тем самым коже упругость и выравнивая морщины. Такое мощное биостимулирующее воздействие на организм, порождает просто удивительный эффект, который, как правило, можно наблюдать уже после первых процедур. Медовое обёртывание способно: уменьшать в размерах жировую клетку. Как следствие уменьшение лока...
Далее...

Хотите проснуться свежей и красивой? Тогда сделайте вот что перед сном!

Изображение
Хотите проснуться свежей и красивой? Тогда сделайте вот что перед сном! Стремление выглядеть хорошо круглосуточно – главная отличительная черта всех женщин. И если в течение дня и вечером в этом нелегком деле нам помогает косметика, то с состоянием нашей внешности в ранние утренние часы есть существенные проблемы. Какие ритуалы необходимо научиться выполнять на ночь, чтобы с утра иметь свежий и отдохнувший вид? Ежедневное очищение Правило №1 для любой уважающей себя девушки: никогда не ложиться спать с косметикой на лице. В идеале лучше смывать косметику сразу по приходу домой. Необходимо выбирать для вечернего очищения более сильные средства, нежели для утреннего (например, если для утреннего вполне подойдет очищающая пенка, то для вечернего можно подобрать легкие скрабирующие «умывалки»). Для очищения нежной кожи вокруг глаз и удаления туши, подводки и теней идеальным средством станет мицеллярная вода. Также важно умываться и вытирать кожу лица (и кожу тела) правильно: не...
Далее...

Вечная классика: 50 элегантных вариантов красно-белого маникюра

Изображение
Вечная классика: 50 элегантных вариантов красно-белого маникюра Каждая женщина знает, что красивый маникюр – это залог успеха и уверенности в себе. Каждый год нейл-дизайн радует нас стильными новинками на любой вкус и цвет, поэтому каждая модница легко может подобрать идеальный маникюр в зависимости от мероприятия или настроения. Но также не стоит забывать о вечной классике, которая существует вне моды и времени. Например, красный и белый цвета всегда находятся на пике популярности. Редакция сайта Красотка подготовила для вас подборку элегантного красно-белого маникюра, от которой вы будете в восторге. Обязательно покажите ее своему мастеру! Итак… 50 идей красно-белого маникюра источник Женский журнал FASHION & LIFE на Google play
Далее...